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铁牛耕地桩

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此桩在掌握独臂剑指桩的基础上习练，属于高级桩功。

习练者两手成剑指，运气周身于剑指指尖撑地，双脚可置于物体高处。

此刻屏住呼吸，不可气怒。

精神集中，全身之气力贯注双手剑指。

手指功夫提高后，可做身体下伏上起动作，

次数依自己的功力而定，逐步增加。

如此坚持必有大进步。

此桩也是二指禅的基础功夫，要求练习之中，身体与腿部保持一条直线，

达到贯通的目的。

脚尖搁置物体上，功夫进步后，脚搁置的物体高度越来越高，

直到几乎身体成倒立状态的高度为佳。

练习好此桩，对于正确地掌握好二指禅的倒立有着重要的显著作用。

卧虎行功指力添，元神独守耕心田。朝夕勤练苦为专，神功绝技非般仙。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。